점핑 피트니스(Jumping Fitness)는 2001년 체코에서 처음 시작되었으며, 트램폴린을 이용하여 신나는 음악에 맞춰 다양한 동작으로 춤을 추면서 하는 유산소 운동입니다.
사용하는 장비는 위 사진에서 보는 것과 같은 1인용 트램폴린으로, 견고하고 탄성이 높은 특수소재로 제작되어 있고 앞부분에는 손목을 받칠 수 있는 막대(핸들바)가 있는 것이 특징입니다.
점핑 피트니스를 하면 1시간에 1,000 칼로리를 소모하는 경이로운 효과가 있다는 것이 알려지며, NASA에서도 칼로리 소모 1등 운동법이라고 인정한 것으로 알려졌습니다. 체코에서 시작된 점핑 피트니스는 유럽을 넘어 전 세계로 퍼지면서 선풍적인 인기를 끌고 있으며, 우리나라에도 전파되어 점핑 피트니스 프랜차이즈들이 제법 있습니다. 특히 점핑하이가 전국적으로 유명하며, 개그우먼 김혜선이 만든 점핑머신이라는 프랜차이즈도 있고 그 밖에 또 몇 개 있습니다.
권장하는 운동 시간은 1회에 30분-1시간 정도입니다.
- 점핑하이 공식 사이트: https://jumping-high.com/
- 점핑하이 공식 인스타그램: https://www.instagram.com/jumpinghigh_official/